beta alanina

kreatyna+beta alanina j/w kolega radzi, daa/trib dobre na poprawe regeneracji jedynie. gainer wiadomo, zalezy od brakow

A co Cię interesuje? przez jaki okres suplementacja? Jeśli chcesz - i jesteś na tyle wysokim poziomie aby sobie pomóc to jabłczan kreatyny + beta alanina. Pompery przed meczami nie pomogą Ci.

beta alanina zwiekszy twoja wytrzymałość wiec ITE dobrze prawi a w połaączeniu z kreatyna to już kosmos %-)

beta-alanina BA bierz 5g codziennie przez jakieś 3-4 miesiące

Mozesz razem nawet wypić razem z białkiem, w dziale badania naukowe masz opisane ze kreatyna lepiej się wchłania w obecnosci białka i węgli Czyli nic się nie stanie jak godzinkę po treningu wypije szejka z beta alanina, kreatyna i białkiem + śniadanko

Mozesz razem nawet wypić razem z białkiem, w dziale badania naukowe masz opisane ze kreatyna lepiej się wchłania w obecnosci białka i węgli Czyli nic się nie stanie jak godzinkę po treningu wypije szejka z beta alanina, kreatyna i białkiem + śniadanko nic się nie pogryzie i Tobie tez nic nie będzie, śmiało możesz tak robić

zamiast glutaminy kup sobie bcaa jak cos bardzo chcesz, beta alanina jest tez warta zainteresowania.. z kreatyna zupelnie nie masz racji niestety.. tu cena nie gra roli ;-) poczytaj tutaj sobie a sie przekonasz http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_r%C3%B3%C5%BCne_formy_kreatyny-t704503.html co do skladu to co tam niby jest lepszego? [...]

nie ma roznicy- tauryna to zbedny dodatek zamiast dextro kup sobie gainera np mass activator lub trec xxl ba - ok, tyle że 60 dni to trochę mało jak na suplementacje beta-alanina

pierwszy raz słyszę o tych cudach :-) nie lepiej zacząć od tego co zawsze działa? np. beta alanina, kreatyna?

Zdecydowanie jestem tego samego zdania, że podstawy suplementcji będą najważniejsze w zasadzie dla każdego. Z tego też względu na nich warto się skupić. Np. coś takiego, joa w liniach poniżej: 1. Kreatyna: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33925.html 2. Beta alanina: [...]

beta alanina+kofeina i starczy. reszta mu nie potrzebna

http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html Beta alanina. 2x3g w dt i 1x3g w dnt (wersja ekonomiczna) Codziennie 2x3g lub 1x6g (wersja na bogato ) Do tego możesz zakupić BCAA i kreatynkę. BCAA od sfd Kreatyna od sfd/vitala (najtaniej) Wiesz jak dawkować czy rozpisać?

[...] poszło do przodu. Używam kreatyny i efekt jest ale podstawa to dieta. Policz na początek ile śmieszne kalorii i jak wygląda rozkład b w t. Jeśli idzie o inne które polecam to witaminy omega beta alanina,ew jakieś białko. Co do siły to suplement pomogą ale najlepszy trening typowo na siłę Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-06-25 22:40:56

no crea shot nada sie tylko przed treningowo, ewetualnie, kofeina+beta alanina+nitro caps

[...] powiedziec zebys z kreta sie wstrzymał ale patrzac na to ze dluzszy juz czas trenujesz sw i to pewnie jest Twoim priorytetem mozna by sie pokusic o stala suplementacje w dawce do 5g dziennie przez dluzszy czas i do tego beta alanina w podobnej dawce, na poprawe siły i wytrzymalosci miesniowej Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-19 21:47:41

Weź sobie AAKG + beta-alanina ;-) aakg 3-5g przed treningiem, ba - 2x3g dziennie ;-) Ale to tylko kosmetyka - posiadasz dietę?

z beta alaniną jest fajny motyw jak się poczęstuje kogoś nieświadomego 15 gramami tuż przed ważnym spotkaniem ;) kolega nie wierzył że to tak potrafi swędzić i chciał się przekonać, buehehehe

hm dieta jako tako, bo pracuje na budowie i jak wiadomo nie dam rady jesc pełnowartościowego posiłku co 3h, ale staram sie uzupełniać braki w pracy chociazby szybkim gainerem bądź carbo W sumie w jack3d'sie jest beta-alanina, ale myslalem, ze moznaby dołożyc jej Jest sens?

Przepraszam :) CMC 320g 30zl Beta alanina 450g 50zl Omega 3 Olimp Sport 120 Tab 45zl 2x Garlicin Olimpu 30 tabs 22zl 77 tabs Glukozaminy Sulphate ( 1 tabs = 1g ) firmy Myprotein 40zl 40 tabs Swanson Chasteberry Fruit 25zl Tauryna Trec 900 około 110tabs 25zl 102 Tabs Joint Flex 65zl Zinc firmy Scitec 100tabs 50zl Wszystkie ceny do negocjacji. Ceny [...]

-beta alanina - 3g przed jazdą 2g po (z SFD tanio wychodzi i działa stosować z 3 miesiące minimum) w dnie nie treningowe 5g -aminokwasy BCAA przed jazdą 1-2g/10kg masy ciała (1-2g czystego bcaa bo są nie które produkty z dodatkiem glutaminy której nie wliczamy) -izotonik z Olimp Carbonox zrobić na drogę lub coś innego z węglowodanami -białko [...]